最高の健康法は寝る前に一杯の水
夜、寝る前は水を一杯。
これが、実は健康の源になります。お医者さんも良くお勧めしてくれます。
私の場合は、お茶ですけど。
寝る前に飲む水は、『医者いらず』の体作りに最適です。
お医者さんが勧めてくれるのに『医者いらず』になってしまいます(笑
起きている間は良いですが、寝ている間は水分補給ができません。
朝、起きた時に水分を欲する理由はまさにそれです。
早朝の時間帯は、脳梗塞、心筋梗塞などが発生しやすいと言われます。
これは、水分が足りていない状態は血液の流れも悪くなるので、朝、急に起きた際に、脳や心臓に負荷がかかるからだそうです。
しかし、寝る前に水を一杯飲んでおけば、これを回避できます。
また、体の水分が足りないと尿が少なくなるので、結石もできやすくなります。
結石に関しては、朝起きた時におしっこをしたら、泡立ちの良いおしっこだった場合は要注意です。
これは水分が足りていないがために泡が出来ている状態です。
また、ビールを飲む人などは水分不足で痛風にもなりやすいです。
私もビール大好きです。
だから、寝る前は必ず水分補給します。
ビールを飲むと、特に水分不足になりますので、寝る前は水を一杯飲んでおいた方が良いですね。
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2011年5月13日 | Comments/Trackbacks(0)
カテゴリ: 健康