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みなさん、ストレッチしてますか？

いきなり何だ？と思われるかもしれませんが、

私は健康のためには、運動以上にストレッチをお勧めします。

（というか、私はほとんど運動とかしません。虚弱なので）

普段から毎日１０分程度でもストレッチすると、ぐっすり眠れて健康にもいいですよ。

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